L'hypertension artérielle
Qu’est-ce que l’hypertension ?
L’hypertension artérielle correspond à une élévation anormale de la pression artérielle, ce qui fatigue votre cœur et affecte vos artères. La pression artérielle augmente avec l’âge et l’hypertension est plus fréquente après 65 ans.
Malgré le marquage CE, beaucoup d’appareils disponibles sur le marché ne sont pas suffisamment précis et ne peuvent être recommandés.
Vérifiez que votre autotensiomètre est enregistré Afssaps (Agence française de sécurité sanitaire des produits de santé).
Vous pouvez trouver une liste officielle des appareils d’automesure sur le site de l'afssaps.
Les autotensiomètres
Tensoval Duo Control
Avec Tensoval Duo Control, l’automesure devient encore plus facile et plus précise, même en cas d’arythmie.
Tensoval Comfort
L’autotensiomètre simple et pratique pour une mesure fiable de la tension artérielle au bras.
Tensoval Mobil
Tensoval Mobil, pratique et compact pour une mesure fiable, aussi bien à domicile qu'en déplacement.
Comment faire baisser sa tension ?
| Quelques conseils | |
| Votre poids... | Il faut lutter contre le surpoids. L'obésité favorise l'hypertension. |
| Votre alimentation… | Ne mangez pas trop salé, évitez les graisses, ne buvez pas trop d'alcool et enfin n’oubliez pas de boire suffisamment d’eau. |
| Votre activité physique... | Pratiquez une activité physique de 30 min environ au moins 3 fois par semaine. |
| Votre tabagisme... | Le tabac bouche gravement les artères. Il est conseillé d’arrêter de fumer. |
| Votre stress... | Soyez zen! Evitez les sources et situations de stress. Relaxez-vous, détendez-vous et apprenez à respirer. |
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Comment bien mesurer sa tension ?
Dix règles d´or
Les dix règles d'or pour bien mesurer sa tension artérielle
