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Les dix règles d'or pour bien mesurer sa tension artérielle
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Prendre sa tension toujours à la même heure, car notre tension artérielle varie environ 100 000 fois sur une journée |
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Ne pas fumer ou boire de café dans l'heure précédant la mesure |
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Prendre sa tension après deux ou trois minutes de repos en position assise et détendue |
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Ne pas prendre sa tension en ayant une forte envie d'uriner |
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Lire attentivement le mode d'emploi avant d'effectuer une mesure |
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Maintenir le brassard à hauteur du coeur pendant la mesure pour les modèles poignet |
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Ne pas bouger et ne pas parler pendant la mesure |
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Attendre au moins une minute entre deux mesures consécutives |
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Inscrire les résultats dans un carnet de mesures |
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Prendre régulièrement sa tension |
